Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport

Bewegung, Fitness & Prävention
Regelmäßige Bewegung bewirkt Wunder und ist besser als jedes Medikament! Das wusste schon vor ca. 2500 Jahren der Arzt Hippokrates.
Unsere Bewegungsprogramme halten Sie gesund. Versprochen!

Bewegungsungeübte sind genauso herzlich willkommen, wie geübte Teilnehmer/-innen. Unsere qualifizierten Kursleiter/-innen freuen sich auf Sie!

Bewegungsspaß im Wasser
Vom Wasser, dem "Urelement des Menschen", geht eine faszinierende Wirkung aus. Nicht nur Kinder empfinden es als sehr angenehm, sondern auch viele Erwachsene. Der Gesundheitssport im Wasser wird zunehmend anderen Sportarten an Land vorgezogen, weil dieser sehr gute Therapie und Trainingsmöglichkeiten bietet.

Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen wie z.B.:
Auftrieb, Druck und Widerstand des Wassers entlasten Muskeln, Wirbelsäule, Sehnen und Gelenke, kräftigen die Muskulatur und regen den Stoffwechsel an. Apropos: Durch den erhöhten Stoffwechsel zählt das Wassertraining zu den "Kalorienkillern". Zahlreiche Muskelgruppen werden aktiviert und es ist somit ein Ganzkörpertraining. Die Bewegungen sind multifunktional d. h., sie kräftigen, lockern und dehnen in einem.

Die Möglichkeit eines dosierten Trainings des Herz-Kreislauf-Systems. Eine intensive Entspannung durch die Schwerelosigkeit und Wärme von ca. 32 °C wird erreicht. Alle Kurse sind auch für Nicht-Schwimmer aufgrund der Wassertiefe von 130-150 cm geeignet! Die Kursleiter/-innen sind ausgewählte Fachleute auf ihrem Gebiet und vermitteln Ihnen Sicherheit und Freude an der Bewegung im Wasser. Zu unserem hohen Qualitätsstandard zählen auch kleine Gruppen von max. 9 Teilnehmern.

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Mit einem Mit einem HÄKCHEN markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir beraten Sie gerne...
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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.