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WIE FUNKTIONIERT PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG? - VIDEO!

Progressive Muskelentspannung, auch progressive Muskelrelaxation (PMR) genannt.

PMR ist ein Entspannungsverfahren. Dabei werden Muskelgruppen bewusst angespannt und gelockert - kombiniert mit fokussierter Konzentration. Anwendungsgebiete sind etwa Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen oder auch Stress.

In unserem Kurs-Video erklärt unsere Kursleiterin eine Übung der progressiven Muskelentspannung.

Video anschauen!

 

 

 

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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

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