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FITNESS IN KÖLN-PORZ: ZIRKELTRAINING, AQUA-FITNESS, FÜR SENIOREN UND FÜR KINDER | GESUNDHEITSZENTRUM PORZ

"Werden Sie Mitglied", heißt es oft bei der Suche nach einem Fitnessstudio. Das Gesundheitszentrum Porz (Köln) bietet Kurse und Fitness-Training ohne Mitgliedschaft - und das gleich mit mehreren Angeboten:

1. Zirkeltraining |

Zirkeltraining ermöglicht ein ganzheitliches Training, bei dem alle motorischen Fähigkeiten (Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit) beansprucht und ausgebildet werden. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsmittel ist es ein abwechslungsreiches Training - wobei auch der Spaß nicht zu kurz kommt!

2. Fit mit Kinderwagen |

Für die Mamas und Papas. Ein Sporterlebnis mit Baby und an der frischen Luft. Der Kurs basiert auf einem Trainingskonzept mit gezielten Übungen für die schwangerschaftsbedingten Problemzonen - für Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Kinderwagen und Kind werden dabei aktiv einbezogen. Ein idealer Einstieg in den Kurs bietet sich ab dem dritten oder vierten Monat nach der Geburt an. 

3. Aqua-Fitness |

Wasser ist ein perfekter Ort, um die persönliche Fitness zu verbessern. Egal, auf welcher Fitness-Stufe, bietet es ein intensives und individuelles Training. Aqua-Fitness ist sicher, effektiv, gelenkschonend, zeiteffizient und leicht zu erlernen. 

4. Fitness für alle ab 50+ |

Gesund und vital bleiben. Dafür gibt es im Gesundheitszentrum Gymnastik für die ältere Generation und für Senioren - im Wasser oder im Trockenen.

5. Aikido für Kinder |

Speziell für die Kleinen. Aikido hat seinen Ursprung in den traditionellen japanischen Kampfkünsten, genannt Budo. Das Besondere: Aikido ist betont defensive und verantwortungsbetont in der Ausübung. "Aikido für Kinder ab 6 Jahren" ist speziell auf junge Teilnehmer zugeschnitten. Das Selbstbewusstsein, sowie Abwehrtechniken zur Eigenverteidigung werden geschult.

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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.