Entspannung und Körperwahrnehmung
Entspannung und Körperwahrnehmung / Autogenes Training - Aufbaustufe

Autogenes Training ist eine Form von konzentrativer Selbstentspannung, die über die Körperwahrnehmung und die eigene Vorstellungskraft erfolgt. So kannst Du Dich tief und nachhaltig entspannen. Imaginationen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und ein Erfahrungsaustausch komplettieren den Kurs.

Die Aufbaustufe ist für Teilnehmende geeignet, die bereits über Grundwissen zu Autogenem Training verfügen. Ziel ist es, ein weiteres Kurzprogramm zu erlernen, das in die Lage versetzt, über die tiefe Entspannung hinaus auch persönliche Probleme mit Hilfe eigener Leitsätze zu bewältigen. Auch besondere persönliche Problemstellungen werden berücksichtigt und individuell bearbeitet.

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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:
Montag bis Donnerstag von 8 bis 15 Uhr
Freitag von 8 bis 13:30 Uhr