Entspannung und Körperwahrnehmung
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Progressive Muskelentspannung


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Progressive Muskelentspannung
Kursnummer A-PM-01
Wann Mittwochs um 17.00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*) 11,50 € pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen)
Dauer Fortlaufender Abo-Kurs
Kursleitung Katja Steinmeier-Ehses
Kursort
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 8 von 10
Kursart Präsenzkurs
Entspannung und Körperwahrnehmung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren. Durch Anspannung und anschließende Entspannung von Muskeln und Muskelgruppen wird ein Entspannungsgefühl erzeugt. Besonders gut geeignet ist PMR daher, Stressauswirkungen abzubauen.


Im Kurs werden Methoden entwickeln, um im Alltag schnell und effektiv entspannen zu können. Imaginationen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und ein Erfahrungsaustausch komplettieren den Kurs.


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Kommende Termine

Datum
03.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
22.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
31.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
07.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
14.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
21.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
28.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
04.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
11.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
18.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
25.09.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
02.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
09.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
16.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
23.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
30.10.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
06.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
13.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
20.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
27.11.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
04.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
11.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
18.12.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum




Wie funktioneren fortlaufende Abo-Kurse im Gesundheitszentrum?

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr

*Gemäß § 4 Abs. 22b des Umsatzsteuergesetzes (UStG) sind wir der Umsatzsteuer befreit.