Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport


Aqua-Fitness
Ausdauertraining für Übergewichtige - Fatburner
Beckenbodengymnastik
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 50
Kräftigung der Körpermitte, Dehnung und Entspannung
Mobilisations- und Faszientraining
Nordic Walking - sanfter Gesundheitssport für alle
Nordic Walking für Übergewichtige - Gesundheitstraining mit Herzfrequenzkontrolle
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm
Präventives Herz-Kreislauf-Training - ein aerobes Ausdauertraining (Aerobic)
Rückentraining im Wasser
Die Neue Rückenschule - ein Rückenwellness-Programm
Wassergymnastik - Fit ab 50
Fit in den Alltag - Wassergymnastik für Berufstätige und Frühaufsteher
Wassergymnastik bei Übergewicht
Wassergymnastik - nur für Frauen
Wirbelsäulengymnastik - ein Rückentraining
Zirkeltraining

Nur beginnende Kurse Nur buchbare Kurse

Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Die Neue Rückenschule 
Wann:
Do., 12.1., 19.20 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231PR01 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Die Neue Rückenschule 
Wann:
Do., 6.4., 19.20 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231PR02 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Ganzkörperkräftigung - Fit ab 50 
Wann:
Di., 18.4., 11.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231GS03 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 60 
Wann:
immer dienstags  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-GS-01 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Ganzkörperkräftigung - Fit ab 60 
Wann:
Do., 20.4., 9.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231GS07 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Leichte Ganzkörperkräftigung 
Wann:
Do., 30.3., 19.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231GS08 
frei:
4 
Status:
Anmeldung möglich
Mobilisations- und Faszientraining 
Wann:
Mi., 29.3., 19.00 Uhr  
Wo:
Wahner Heide 
Nr.:
231MF-A02 
frei:
7 
Status:
Plätze frei
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm 
Wann:
ab dem 13.01. immer freitags  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-PL-01 
frei:
6 
Status:
Anmeldung möglich
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm 
Wann:
ab dem 13.01. immer freitags  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-PL-02 
frei:
2 
Status:
Anmeldung möglich
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm 
Wann:
ab dem 13.01. immer freitags  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-PL-03 
frei:
4 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Präventives Herz-Kreislauf-Training 
Wann:
Do., 30.3., 17.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231PH03 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Präventives Herz-Kreislauf-Training 
Wann:
Do., 30.3., 18.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231PH04 
frei:
6 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 1.4., 11.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW13 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 1.4., 12.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW14 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 1.4., 14.30 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW15 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
immer dienstags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WUE-01 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
immer dienstags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WUE-02 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
immer donnerstags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WUE-03 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
So., 16.4., 9.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WUE03 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
So., 16.4., 12.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WUE04 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
immer donnerstags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WUE-04 
frei:
9 
Status:
Plätze frei
Wassergymnastik Fit ab 50 - Kraft 
Wann:
immer montags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WF-02 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Wassergymnastik Fit ab 50 - Kraft 
Wann:
immer montags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-WF-04 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik Fit ab 50 - Kraft 
Wann:
Mi., 11.1., 14.45 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WF07 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik Fit ab 50 - Kraft 
Wann:
Mi., 11.1., 15.40 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WF08 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Mit einem Mit einem HÄKCHEN markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir beraten Sie gerne...
Anmeldung nur noch auf der Warteliste.

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Wegbeschreibung

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 15 Uhr
Freitag von 10 bis 12 Uhr