Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport


Aqua-Fitness
Ausdauertraining für Übergewichtige - Fatburner
Beckenbodengymnastik
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 50
Kräftigung der Körpermitte, Dehnung und Entspannung
Mobilisations- und Faszientraining
Nordic Walking - sanfter Gesundheitssport für alle
Nordic Walking für Übergewichtige - Gesundheitstraining mit Herzfrequenzkontrolle
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm
Präventives Herz-Kreislauf-Training - ein aerobes Ausdauertraining (Aerobic)
Rückentraining im Wasser
Die Neue Rückenschule - ein Rückenwellness-Programm
Wassergymnastik - Fit ab 50
Fit in den Alltag - Wassergymnastik für Berufstätige und Frühaufsteher
Wassergymnastik bei Übergewicht
Wassergymnastik - nur für Frauen
Wirbelsäulengymnastik - ein Rückentraining
Zirkeltraining

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Mobilisations- und Faszientraining 
Wann:
Mi., 4.1., 19.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231MF-A01 
frei:
7 
Status:
Plätze frei
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Präventives Herz-Kreislauf-Training 
Wann:
Do., 5.1., 17.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231PH01 
frei:
2 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Leichte Ganzkörperkräftigung 
Wann:
Do., 5.1., 19.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231GS06 
frei:
5 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik nur für Frauen - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 7.1., 9.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WA01 
frei:
2 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
Sa., 7.1., 10.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM15 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 7.1., 11.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW09 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 7.1., 12.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW10 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik Fit ab 50 - Kraft 
Wann:
Sa., 7.1., 13.15 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WF21 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Rückentraining im Wasser - Kraft und Ausdauer 
Wann:
Sa., 7.1., 14.30 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231RW11 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
So., 8.1., 9.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WUE01 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
So., 8.1., 10.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM17 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
So., 8.1., 11.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM18 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wassergymnastik bei Übergewicht - Ausdauertraining 
Wann:
So., 8.1., 12.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WUE02 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
So., 8.1., 13.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM19 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
So., 8.1., 14.00 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM20 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
immer montags  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
A-AF-001 
frei:
2 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit 
Wann:
Mo., 9.1., 19.00 Uhr  
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WG01 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit 
Wann:
Mo., 9.1., 19.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WG02 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit 
Wann:
Mo., 9.1., 20.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WG03 
frei:
3 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
Mo., 9.1., 20.30 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM25 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
Mo., 9.1., 21.30 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM02 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit 
Wann:
Di., 10.1., 9.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WG07 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
Di., 10.1., 9.45 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM04 
frei:
1 
Status:
fast ausgebucht
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit 
Wann:
Di., 10.1., 10.00 Uhr  
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231WG08 
frei:
2 
Status:
Anmeldung möglich
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert. Aqua Fitness - Kraft 
Wann:
Di., 10.1., 10.45 Uhr  
Wo:
Bewegungsbad im Gesundheitszentrum 
Nr.:
231AM05 
frei:
0 
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Mit einem Mit einem HÄKCHEN markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir beraten Sie gerne...
Anmeldung nur noch auf der Warteliste.

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Wegbeschreibung

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 15 Uhr
Freitag von 10 bis 12 Uhr