Präventiver Gesundheitssport / Ganzkörperkräftigung - Fit ab 50
Bewegung im Alter bedeutet fit und gesund bleiben. Der wohl bekannteste deutsche Sportmediziner, Prof. Wildor Hollmann, brachte es auf eine einfache Formel: "Mit Sport bleiben Sie 20 Jahre lang 40."
Die positiven Aspekte der Bewegung im Alter reichen von Senkung des Blutdruckes und Cholesterins bis hin zur Vorbeugung von Osteoporose. In dieser speziell auf Senioren zugeschnittenen Übungsstunde werden ein Herz-Kreislauf-Training, funktionelle Gymnastik, Koordinationsübungen sowie Gedächtnis- und Entspannungstraining durchgeführt. Mit dem Ziel, Wohlbefinden, Vitalität und Lebensfreude bis ins hohe Alter zu erhalten.
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 60
Wann:
immer dienstags
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
A-GS-01
frei:
3
Status:
Anmeldung möglich
Leichte Ganzkörperkräftigung
Wann:
Do., 30.3., 19.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
231GS08
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 50
Wann:
Di., 18.4., 11.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
231GS03
frei:
1
Status:
fast ausgebucht
Ganzkörperkräftigung - Fit ab 60
Wann:
Do., 20.4., 9.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
231GS07
frei:
0
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Mit einem
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Anmeldung nur noch auf der Warteliste.