Präventiver Gesundheitssport / Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm
Pilates ist ein schonendes Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Entwickelt wurde es von Josef Pilates. Pilates nutzt Einflüsse aus dem Yoga. Spezielle Übungen für Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur, verbessern die gesamte Körperhaltung und sorgen gleichzeitig für eine bessere Körperwahrnehmung. Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das gelenkschonende Training ab.
Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm
Wann:
ab dem 13.01. immer freitags
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
A-PL-01
frei:
9
Status:
Plätze frei
Mit einem
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