Ein Herzkreislauf-Training mit positivem Effekt auf Blutdruck, Cholesterinspiegel und Gewicht. Mit Musik werden die Bewegungen und Anstrengungen mit Leichtigkeit absolviert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt in der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Hierzu werden auch leicht zu erlernende Aerobic-Choreographien angewendet. Im Anschluss an das Herz-Kreislauftraining können zusätzlich Problemzonen gekräftigt werden. Zur Förderung der Regeneration endet jede Kursstunde mit Elementen des Stretchings und der Atemgymnastik.

---

Mit einem markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir beraten Sie gerne...
Anmeldung nur noch auf der Warteliste.