Präventiver Gesundheitssport / Wirbelsäulengymnastik - ein Rückentraining
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.

Wann:
Mo., 9.1., 19.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG01
frei:
1
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Mo., 9.1., 19.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG02
frei:
0
Status:
Anmeldung auf Warteliste

Wann:
Mo., 9.1., 20.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG03
frei:
3
Status:
Anmeldung möglich

Wann:
Mo., 17.4., 19.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG05
frei:
1
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Mo., 17.4., 20.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG06
frei:
5
Status:
Anmeldung möglich

Wann:
Di., 18.4., 9.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG09
frei:
1
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Di., 18.4., 10.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG10
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich

Wann:
Mi., 19.4., 18.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
231WG13
frei:
2
Status:
Anmeldung möglich
Mit einem

Anmeldung nur noch auf der Warteliste.