Präventiver Gesundheitssport
/ Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit


Kurs abgeschlossen

Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.


Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.

Kursnummer 23WG-B2
Wann Dienstags - ab dem 31.10.2023 bis zum 30.01.2024 von 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*) 108,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Regina Kaspers
Kursort
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 0 von 11
Kursart Präsenzkurs
Präventiver Gesundheitssport


Kurs abgeschlossen


Kommende Termine




Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr

__

*Gemäß §4 Abs. 22b des Umsatzsteuergesetzes (UStG) sind wir von der Umsatzsteuer befreit.