Präventiver Gesundheitssport
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Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert.

Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit


Kurs abgeschlossen


Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.


Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.

Kursnummer 23WG-G1
Wann Mittwochs - ab dem 30.08.2023 bis zum 13.12.2023 von 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*) 108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Thomas Horstkamp
Daniela Werner
Kursort
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 12 von 12
Kursart Präsenzkurs
Präventiver Gesundheitssport
ZPP-ID KU-BE-MNGFAU


Kurs abgeschlossen



Kommende Termine





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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr

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*Gemäß §4 Abs. 22b des Umsatzsteuergesetzes (UStG) sind wir von der Umsatzsteuer befreit.