Präventiver Gesundheitssport / Wirbelsäulengymnastik - ein Rückentraining
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Di., 25.7., 9.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-A1
frei:
2
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Di., 25.7., 10.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-B1
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Do., 17.8., 10.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-C1
frei:
3
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Do., 17.8., 11.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-D1
frei:
0
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mo., 21.8., 20.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-H1
frei:
9
Status:
Plätze frei
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mo., 21.8., 19.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-I1
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mi., 30.8., 18.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-F1
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mi., 30.8., 19.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-G1
frei:
6
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mo., 4.9., 19.00 Uhr
Wo:
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-E1
frei:
0
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Di., 24.10., 9.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-A2
frei:
2
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Di., 24.10., 10.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-B2
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mo., 13.11., 20.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-H2
frei:
9
Status:
Plätze frei
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Mo., 13.11., 19.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-I2
frei:
4
Status:
Anmeldung möglich
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Wann:
Do., 16.11., 10.00 Uhr
Wo:
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Nr.:
23WG-C2
frei:
0
Status:
Anmeldung auf Warteliste
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