Dieser fortlaufende Kurs richtet sich an Schwangere, die ihre bereits vorhandene Fitness beibehalten wollen, ohne Angst, etwas falsch zu machen. Geboten wird ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm mit Aufwärmphase, Dehnungs- und Entspannungsübungen und einen sanften Ausklang.

Die Ziele des Kurses in Kurzform:
1. Förderung und Stabilisierung der Körperhaltung
2. Anregung von Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel
3. Lockerung der Brust- und Schultermuskulatur
4. Entspannung der Muskulatur im Beckenbereich
5. Venenentlastung für die Beine

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