Dieser Kurs ist so konzepiert, dass alle Mamis, die bereits ihre Rückbildungsgymnastik absolviert haben oder parallel absovieren, gemeinsam mit ihren Babys trainieren können - und dabei ihre Fitness nach der Schwangerschaft wieder aufbauen. Der Fokus liegt dabei auf einem ganzheitlichen Körpertraining, das die Kraft-Ausdauer und den Muskelaufbau fördert - in Kombination mit Baby-Übungen. Die Babys werden in die Übungen einbezogen und sind somit ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Im Kurs wird Equipment, wie Bälle, Bänder, Gewichte oder auch Faszienrollen eingesetzt, um die unterschiedlichen Muskelgruppen zu trainieren.

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