Entspannung und Körperwahrnehmung / Autogenes Training
Autogenes Training ist eine Form von konzentrativer Selbstentspannung, welche über die Körperwahrnehmung und die Vorstellung erfolgt. Dieses Verfahren ermöglicht es, sich tief und nachhaltig zu entspannen. Imaginationen, Phantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und der Erfahrungsaustausch komplettieren den Kurs.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen!
Mit einem
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