Entspannung und Körperwahrnehmung
Entspannung und Körperwahrnehmung / Feldenkrais-Methode® - Spannungen lösen - Stress bewältigen

Die Feldenkrais-Methode® ermöglicht es Ihnen, in einer Vielfalt von langsamen und sanften Bewegungsabläufen, das funktionale Zusammenspiel Ihrer Körperbewegungen neu zu erfahren. Automatisierte Bewegungsmuster und Gewohnheiten im Alltag, Beruf und Freizeit werden bewusst gemacht und Sie lernen schädliche Spannungen, die eine Vielzahl von Körperstörungen und Schmerzen verursachen, zu verhindern.

Was können Sie durch dieses Training verringern bzw. abbauen: Stress, unnötige Anstrengungen, Rücken-, Kopf-, Gelenk- und Muskelschmerzen, Schlafstörungen, Schwindelanfälligkeit, Unbeweglichkeit, Steifheit. Was wird verbessert: die körperliche und geistige Beweglichkeit, Bewegungsqualität, Koordination, Kräftehaushalt, Leistungsfähigkeit, Konzentration oder auch das allgeimeine Lernvermögen.

So können Sie die Feldenkrais-Methode® für sich als vielseitiges Gesundheitsprogramm nutzen, um Beschwerden zu lindern, als präventive Maßnahme Schmerzen vorzubeugen oder/und Ihr körperliches und seelisches Selbstbild zu erweitern.

Da Sie sich meist langsam und ruhig auf dem Boden bewegen werden (etwa liegend oder sitzend), bringen Sie bitte eine Wolldecke, warme Kleidung und warme Socken mit.

Auf Grund möglicher allergischer Reaktionen bitte auf Parfüm während des Kurses verzichten!

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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

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