Entspannung und Körperwahrnehmung
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert.

Hatha Yoga- Einsteiger


Kursnummer 212YO09
Beginn Di., 21.09.2021, 17:15 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 126,50 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Renate Landwehr
Kursort Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
/>Video.



Yoga für Anfänger mit Rückenbeschwerden

Der Kurs wendet sich vor allen an diejenigen Interessierten, die leichte Rückenbeschwerden, z. B. durch Verspannungen, haben bzw. gegen stärkere Rückenschmerzen vorbeugen möchten. Je nach Zusammensetzung der Teilnehmer verändern sich Ablauf und Schwierigkeitsgrad in der Stunde. Berücksichtigt wird, dass nicht jede Yogastellung bei Rückenbeschwerden geeignet ist. Zunächst wird mit der einfachen Variante von einzelnen Yogastellungen begonnen, dann die schwierigeren ausprobiert, wobei Wert auf die exakte Ausführung und evtl. Korrektur gelegt wird. Jeder kann dann für sich selbst entscheiden, wie weit er bei Rückeneinschränkungen gehen will. Auch werden einige Grundkenntnisse mit dem Umgang von Erkrankungen und zur Vorbeugung vermittelt, speziell auch ein Training über eine gute Koordination und besseres Gleichgewicht gezeigt. Schließlich sollte dabei der Atem und die Entspannung nicht vernachlässigt werden.



Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 9:00 bis 16:00 Uhr.