Gesund und Vital ab 50 - ein spezielles Programm für Senioren / Qi Gong - Jahrtausende altes Wissen der Chinesen
Qi Gong (ausgesprochen: Tschigung) ist eine Methode zur Stärkung der eigenen Lebensenergie und Lebensvitalität. Diese meditative Entspannungstechnik spricht sowohl die körperliche wie auch die geistig-seelische Ebene des Menschen an. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong steht für Arbeit. Qi Gong kräftigt den Körper, reguliert die Haltung, die Atmung und ermöglicht bei Stress die Entfaltung innerer Ruhe und Gelassenheit. Die Körperübungen in Ruhe und Bewegung werden begleitet vom Atem und geistiger Bewusstheit.
Qi Gong ist tief in der medizinischen Tradition Chinas verwurzelt. In den deutschen Kliniken für Traditionelle Chinesische Medizin ist Qi Gong ein Teilbereich der Behandlung und wirkt bei chronischen Erkrankungen positiv. Sie erfordert keine besondere Beweglichkeit und ist für Menschen jeden Alters geeignet.
Im Gesundheitszentrum werden folgende Qi Gong Formen angeboten:
1. Qi Gong Gesundheitsform nach Prof. Zhang:
- Verschiedene Gesundheitsformen, wie z.B. Herz- und Lungenform oder die Heilenden Laute.
2. Qi Gong Yangsheng nach Prof. Guorui:
- 15 Ausdrucksformen
- Spiel der 5 Tiere.
3. Qi Gong nach Shaolin Meister Shi Xinggui:
- Die 8 Brokate nach der Lehre der Shaolin Mönche, Bewegungsformen und Atemtechniken.

Wann:
Mo., 28.3., 18.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U12
Nr.:
221QG02
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Ausfall: Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui - für Beginner und Wiederholer
Wann:
Di., 29.3., 16.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221QG06
Status:
Plätze frei
Qigong Yangsheng von Prof. Jiao Guorui - für Fortgeschrittene
Wann:
Di., 29.3., 18.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221QG07
Status:
Anmeldung möglich
Mit einem

Anmeldung nur noch auf der Warteliste.