Gesundheitstraining
Gesundheitstraining / Stresscoaching

Ständig gestresst, alles wird zu viel, kurz vorm Burnout?

Unser Alltag wird immer hektischer. Die Anforderungen wachsen ständig. Es wird immer mehr gefordert. Sei es im Beruf oder im Privatleben. Ärger am Arbeitsplatz? Familiäre Belastungen? Alles wird Ihnen zu viel? Immer mehr Menschen spüren die Folgen unseres hektischen Alltags bereits am eigenen Leib: Nicht-Abschalten-Können, ständige Gereiztheit, Schlafstörungen, Depressionen, Angststörungen bis hin zum Burnout.
Lassen Sie den Stress nicht Ihr Leben bestimmen.
Im individuellen Coaching entwickele ich mit Ihnen gemeinsam erfolgreiche Strategien im Umgang mit dem täglichen Stress.
Dabei stehen folgende Fragen im Vordergrund:
• Was stresst mich?
• Wie hoch ist mein aktueller Stresslevel?
• Stress vermeiden durch neue effektive Denk- und Verhaltensweisen
• Erlernen neuer positiver und stressmindernder Einstellungen
• Was sind meine persönlichen Werte und Ziele
• Von der Opferhaltung in die Rolle des Gestalters
• Erlernen von effektiven Entspannungstechniken
• Entwicklung Ihres eigenen, speziell auf Sie zugeschnittenen, Anti-Stressprogramms

Termine nach Absprache (live und telefonisch möglich)
Kosten: 60 € inkl. MwSt. (je 50 Minuten)

Pia M. Schmidt
Diplom-Sozialwissenschaftlerin, Kinder- und Jugendlichentherapeutin
Studium der Soziologie, Psychologie und Pädagogik
langjährige Tätigkeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin bei einem Wohlfahrtsverband und im Gesundheitsbereich
Stressmanagementtrainerin, durch die Krankenkassen anerkannt



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im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

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