Kindergesundheit
Kindergesundheit / Yoga für Kinder - ab 10 Jahren

Yoga als System der Persönlichkeitsentwicklung besteht schon seit Jahrtausenden!

Es beinhaltet sowohl körperliche als auch geistige Übungen: -die Körperhaltung (Asana), -Atemtechniken (Pranayama), -Entspannung und Meditation. Das Ausüben von Yoga hat einen harmonisierenden und regenerierenden Effekt auf den menschlichen Körper. Es schenkt uns das Gefühl der besinnlichen Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Körperübungen sind sehr wohltuend.

Durch das Üben von Yoga gewinnen die Kinder nicht nur Spannkraft, Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination, sondern auch eine Verbesserung der Konzentration und Stärkung des Immunsystems.

Es ist wichtig für Kinder zu lernen, sich gut zu entspannen und richtig zu atmen, um den Leistungsanforderungen unserer atemlosen Zeit gerecht zu werden. Stress und Hast belasten nicht nur die Erwachsenen. Die Asanas wurden vor allem der Streckbewegungen der Tiere abgeschaut. Daher tragen die Körperstellungen überwiegend Tier- und Pflanzennamen.

Yoga ist für alle Kinder geeignet, für bewegliche und unbewegliche, für ruhige und temperamentvolle. Darüber hinaus ist Yoga eine sanfte und rivalitätsfreie Übungsform, die viel Freude bereitet!

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