/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
| Kursnummer | 23WG-D2 |
| Wann | Donnerstags - ab dem 23.11.2023 bis zum 22.02.2024 von 11:00 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr (inkl. MwSt.*) | 108,00 € |
| Dauer | 11 Termine |
| Kursleitung |
Regina Kaspers
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| Kursort |
Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Freie Plätze | 10 von 10 |
| Anmeldungen in Warteliste | 1 |
| Kursart | Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport |