Kursnummer	231PR02
Beginn	Do., 06.04.2023, 19:20 - 20:20 Uhr
Kursgebühr	108,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Maria Tzanis
Kursort	Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
freie Plätze	1
Anmeldungen in Warteliste	0
Plätze Insgesamt	10
ZPP-ID	KU-BE-UEBNFD

Rund 80 Prozent der Deutschen klagen laut Studien über Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel sowie einseitige Sitz- und Arbeitshaltungen können die Ursache sein. Mit der "Neuen Rückenschule" bieten wir ein Programm, um den Ursachen von Rückenschmerzen vorzubeugen. Dazu gehören auch Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule.

In jeder Übungsstunde werden Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen durchgeführt. Auch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit der Rückenschule. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die leichte Beschwerden oder Verspannungen im Rücken haben und rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf ausgesetzt sind. Aber auch für alle, die einfach nur Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.