Kursnummer	A-FM-001
Beginn	Mo., immer montags, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr	17,00 € pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen)
Dauer	15Fortlaufend
Kursleitung	Regina Kaspers
Bemerkungen	Alter der Babys: ab 3 bis 12 Monate
Kursort	Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
freie Plätze	7
Anmeldungen in Warteliste	0
Plätze Insgesamt	7

In diesem Kurs trainieren Mamis, die bereits ihre Rückbildungsgymnastik absolviert haben oder parallel absolvieren, gemeinsam mit ihren Babys - und bauen dabei ihre Fitness nach der Schwangerschaft wieder auf. Der Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Körpertraining, das die Kraft-Ausdauer und den Muskelaufbau fördert - all das in Kombination mit Baby-Übungen.

Die Babys werden in die Übungen einbezogen und sind somit ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Im Kurs wird Equipment, wie Bälle, Bänder, Gewichte oder auch Faszienrollen eingesetzt, um die unterschiedlichen Muskelgruppen zu trainieren.