Programm
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Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert.

Präventives Herz-Kreislauf-Training - ein aerobes Ausdauertraining (Aerobic)



Ein Herzkreislauf-Training mit positivem Effekt auf Blutdruck, Cholesterinspiegel und Gewicht. Mit Musik werden die Bewegungen und Anstrengungen mit Leichtigkeit absolviert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt in der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Hierzu werden auch leicht zu erlernende Aerobic-Choreographien angewendet. Im Anschluss an das Herz-Kreislauftraining können zusätzlich Problemzonen gekräftigt werden. Zur Förderung der Regeneration endet jede Kursstunde mit Elementen des Stretchings und der Atemgymnastik.

Kursnummer 23PH-A1
Wann Donnerstags - ab dem 17.08.2023 bis zum 14.12.2023 von 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Daniela Werner
Kursort
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 2 von 10
Kursart Präsenzkurs
Präventiver Gesundheitssport
ZPP-ID KU-BE-EM5DY3




Kommende Termine

Datum
14.12.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum




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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr