Präventiver Gesundheitssport

Faszien befinden sich in unserem gesamten Körper. Sie durchziehen ihn wie ein großes Netz und verleihen dem Körper dadurch Stabilität. Mit der Zeit können Faszien verkleben, was zu Verspannungen und Schmerzen führen kann. Beim Faszientraining versuchen wir, durch gezielte Übungen die Eigenschaften des muskulären Bindegewebes zu verbessern. Als Hilfsmittel nutzen wir u.a. die Faszienrolle, um Verklebungen im Bindegewebe wieder zu lösen.

Der Kurs geht jedoch über "Faszien rollen" hinaus. Bewußtes Wahrnehmen steht im Vordergrund, schwingende und federnde Bewegungen, Bewegungsflows sowie langkettige Dehnungsübungen runden das Training ab. "Du spürst, wie sich deine Haltung, Kraft und Beweglichkeit verbessern".

Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet!


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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.