Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport / Kapow - ein Fitnessprogramm für Jeden

Kapow by Janine Brinkers ist einfach anders.

Kapow ist ein neues Fitnessprogramm für JEDEN. Es vereint Fitness, Danceaerobic und Functional Moves. Das Programm enthält viele Inhalte aus der Physiotherapie und funktionellen Bewegungslehre.

Das Workout basiert auf ursprünglichen Bewegungsmustern, so dass JEDER mitkommt und durch das Prinzip der "muskulären Co-Kontraktion" sicher trainiert. Der anschließende Dance-Part wird aus Aerobicschritten aufgebaut. Es gibt keine komplizierten Schrittmuster bzw. Bewegungsfolgen, so dass man sich gut auf das Workout konzentrieren kann. Die Trainigsstunde wird zu einem durchgängigen Musikmix unterrichtet.


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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.