Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport / Pilates - ein schonendes Kräftigungsprogramm

Pilates ist ein schonendes Kräftigungstraining für den ganzen Körper. Entwickelt wurde dieses Training von Josef Pilates. Einflüsse aus dem Yoga führen zu einer ruhigeren Atmung und fließenden Bewegungsabläufen. Die ruhige Unterrichtsart garantiert ein gelenkschonendes Training. Spezielle Übungen zur Kräftigung von Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur verbessern die gesamte Körperhaltung und sorgen für eine bessere Körperwahrnehmung. Lockerungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, dicke Socken (keine Sportschuhe notwendig!)

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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

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Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

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Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.