Präventiver Gesundheitssport
Präventiver Gesundheitssport / Präventives Herz-Kreislauf-Training - ein aerobes Ausdauertraining (Aerobic)



Sie möchten Ihr gesamtes Herzkreislauf-System stärken? Gleichzeitig Blutdruck, Cholesterinspiegel und Gewicht positiv beeinflussen und jede Menge Spaß dabei haben?

Mit Musik werden die Bewegungen und Anstrengungen mit Leichtigkeit absolviert. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt in der Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten wie Ausdauer, Kraft und Koordination. Hierzu werden auch leicht zu erlernende Aerobic-Choreographien angewendet. Im Anschluss an das Herz-Kreislauftraining können zusätzlich Problemzonen gekräftigt werden.

Zur Förderung der Regeneration endet jede Kursstunde mit Elementen des Stretchings und der Atemgymnastik.

allenur buchbare Kurse anzeigen


Mit einem Mit einem HÄKCHEN markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Wir beraten Sie gerne...
Anmeldung nur noch auf der Warteliste.

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
(02203) 566-1709
(02203) 566-1710
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 07:30 bis 22:00 Uhr.

Bürozeiten:
Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr - dienstags und donnerstags bis 16:00 Uhr.