Präventiver Gesundheitssport / Wirbelsäulengymnastik - ein Rückentraining
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders den Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen, denn: 80% der Bevölkerung kennt den Schmerz und die damit verbundenen Einschränkungen aus dem eigenen Erleben. Durch Bewegungsmangel vermindert sich die Muskelkraft und es kommt zu falschen Körperhaltungen, die den Rücken einseitig belasten.
Um die Funktionsfähigkeit unserer Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigen Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur, trainieren Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernen gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen (richtiges Sitzen, Heben und Tragen usw.).
Am Schluss der Stunde erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten werden.

Wann:
Mo., 28.3., 19.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Turnhalle Raum E6
Nr.:
221WG04
Status:
Anmeldung auf Warteliste

Wann:
Mo., 28.3., 19.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U12
Nr.:
221WG05
Status:
Anmeldung auf Warteliste

Wann:
Mo., 28.3., 20.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U12
Nr.:
221WG06
Status:
Anmeldung möglich

Wann:
Di., 29.3., 9.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221WG09
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Di., 29.3., 10.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221WG10
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Mi., 30.3., 18.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Turnhalle Raum E6
Nr.:
221WG13
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Mi., 30.3., 19.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Turnhalle Raum E6
Nr.:
221WG14
Status:
Anmeldung möglich

Wann:
Do., 31.3., 10.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221WG17
Status:
fast ausgebucht

Wann:
Do., 31.3., 11.00 Uhr
Wo:
Gesundheitszentrum Elternschule U18
Nr.:
221WG18
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Mit einem

Anmeldung nur noch auf der Warteliste.