1. Zirkeltraining |
Zirkeltraining ermöglicht ein ganzheitliches Training, bei dem alle motorischen Fähigkeiten (Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft, Schnelligkeit) beansprucht und ausgebildet werden. Durch den Einsatz verschiedener Trainingsmittel ist es ein abwechslungsreiches Training - wobei auch <link programm praeventiver-gesundheitssport bereich kategorien kategorie zirkeltraining kat vaterid _blank>der Spaß nicht zu kurz kommt!
2. Fit mit Kinderwagen |
Für die Mamas und Papas. Ein Sporterlebnis mit Baby und an der frischen Luft. Der Kurs basiert auf einem Trainingskonzept mit gezielten Übungen für die schwangerschaftsbedingten Problemzonen - für <link programm elternschule bereich kategorien kategorie kat vaterid _blank>Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Kinderwagen und Kind werden dabei aktiv einbezogen. Ein idealer Einstieg in den Kurs bietet sich ab dem dritten oder vierten Monat nach der Geburt an.
3. Aqua-Fitness |
Wasser ist ein perfekter Ort, um die persönliche Fitness zu verbessern. Egal, auf welcher Fitness-Stufe, bietet es ein intensives und <link programm praeventiver-gesundheitssport bereich kategorien kategorie aqua-fitness kat vaterid _blank>individuelles Training. Aqua-Fitness ist sicher, effektiv, gelenkschonend, zeiteffizient und leicht zu erlernen.
4. Fitness für alle ab 50+ |
Gesund und vital bleiben. Dafür gibt es im Gesundheitszentrum Gymnastik für die ältere Generation und für Senioren - <link programm gesund-und-vital-ab-50-ein-spezielles-programm-fuer-senioren _blank>im Wasser oder im Trockenen.
5. Aikido für Kinder |
Speziell für die Kleinen. Aikido hat seinen Ursprung in den traditionellen japanischen Kampfkünsten, genannt Budo. Das Besondere: Aikido ist betont defensive und verantwortungsbetont in der Ausübung. "Aikido für Kinder ab 6 Jahren" ist <link programm kindergesundheit bereich kategorien kategorie kat vaterid _blank>speziell auf junge Teilnehmer zugeschnitten. Das Selbstbewusstsein, sowie Abwehrtechniken zur Eigenverteidigung werden geschult.
