Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
![Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert. Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert.](/fileadmin/kuferweb/webbasys/layout/haken.png)
![Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert. Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert.](/fileadmin/kuferweb/webbasys/layout/haken.png)
![Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert. Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert.](/fileadmin/kuferweb/webbasys/layout/haken.png)
Mit einem
![Mit einem HÄKCHEN markierte Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert](/fileadmin/kuferweb/webbasys/layout/haken.png)
Anmeldung nur noch auf der Warteliste.