Präventiver Gesundheitssport
/ Kursdetails
Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert.

Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit


Kursnummer 24WG-G2
Wann Mittwochs - ab dem 10.04.2024 bis zum 03.07.2024 von 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*) 108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Thomas Horstkamp
Kursort
Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 3 von 12
Kursart Präsenzkurs
Präventiver Gesundheitssport
ZPP-ID KU-BE-MNGFAU


Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.


Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.





Kommende Termine

Datum
22.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
29.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
05.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
12.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
19.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
26.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum
Datum
03.07.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Turnhalle Siebengebirge im Gesundheitszentrum




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Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr

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*Gemäß §4 Abs. 22b des Umsatzsteuergesetzes (UStG) sind wir von der Umsatzsteuer befreit.