Was ist Autogenes Training?

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren das auf Autosuggestion basiert. Entwickelt hat es der Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz - abgeleitet aus der Hypnose. Die Entspannung wirkt beim autogenen Training von innen heraus. Eigentlich müsste daher die Bezeichnung Training für autogene Entspannung lauten. Der Begriff autogenes Training ist eine Verkürzung.

Autogenen Training kann bei gesunden Menschen vor allem auch zum Stressabbau, im Sport, zur Vorbeugung von Burnouts oder im Bereich des Lernens ausgeübt werden. Auch hat sich autogenes Training beim Abbau von Schlafstörungen bewährt.

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Deutsche Gesellschaft für ärztliche Entspannungsmethoden, Hypnose, autogenes Training und Therapie

Autogenes Training im Gesundheitszentrum im Krankenhaus Köln-Porz

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

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