Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es zielt auf die Kräftigung der Muskulatur ab. Vor allem auf die Muskulatur von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Pilates kann auf der Matte oder an speziell entwickelten Geräten ausgeübt werden. Entwickelt hat es Joseph Hubertus Pilates, ein deutscher Körpertrainer, der in Mönchengladbach geboren wurde und 1967 in New York City starb. Pilates nannte sein Ganzkörpertraining zunächst Contrology, da  es darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Kritisch wird an Pilates betrachtet, dass der Begriff Pilates-Trainer*in nicht geschützt ist. Tatsächlich ist jedoch eine fundierte und umfangreiche Ausbildung nötig.

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Webseite Deutscher Pilates-Verband e.V. (DPV)

Pilates-Kurse im Gesundheitszentrum im Krankenhaus Köln-Porz