/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
| Kursnummer | 24WG-H1 |
| Wann | Montags - ab dem 08.04.2024 bis zum 01.07.2024 von 20:00 - 21:00 Uhr |
| Kursgebühr (inkl. MwSt.*) | 108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.) |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Henryk Polanski
|
| Kursort |
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Freie Plätze | 4 von 9 |
| Kursart | Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport |
| ZPP-ID | KU-BE-BWNBQ1 |
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
Kommende Termine
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
01.07.2024
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum