Fit mit Kinderwagen

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Kursnummer	A-FMK-01
Wann	Montags um 09.45 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*)	12,50 € pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen)
Dauer	Fortlaufender Abo-Kurs
Kursleitung	Daniela Müller-Landwehr
Bemerkungen	Bitte bringe eine Matte oder Picknickdecke für die Übungseinheiten auf dem Boden mit. Wir empfehlen das Tragen geeigneter Sportbekleidung und Sportschuhe, Zudem empfiehlt sich ein Sonnen- und Windschutz für das Baby und etwas Verpflegung.
Kursort	Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe	Frauen
Freie Plätze	7 von 9
Kursart	Präsenzkurs Elternschule

Bei Fit mit Kinderwagen trainierst du gemeinsam mit anderen Mamas in der Natur am Rhein oder im Park am Krankenhaus. Während dein Baby entspannt im Kinderwagen dabei ist, stärkst du gezielt deinen Körper, tankst Energie und knüpfst neue Kontakte.

Es erwartet dich ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf Bauch, Beine, Rücken und Beckenboden sowie Mobilisation und Stretching an der frischen Luft. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Die Bewegung in der Natur gibt dir neue Kraft, frische Luft stärkt das Immunsystem und dein Baby genießt die entspannte Atmosphäre.

Das Training ist geeignet für Mamas mit Baby im Kinderwagen – egal, ob du gerade erst wieder einsteigen möchtest oder schon etwas Trainingserfahrung hast. Wir empfehlen eine Teilnahme nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs oder frühestens vier Monate nach der Geburt.