Kurs-Programm
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Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimm­ten Voraussetzungen, gefördert.

Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit


Kursnummer 25WG-C2
Wann Donnerstags - ab dem 17.04.2025 bis zum 24.07.2025 von 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*) 108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Michaela Lindzus
Jana Brandewiede
Kursort
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe Erwachsene allgemein
Freie Plätze 4 von 9
Kursart Präsenzkurs
Präventiver Gesundheitssport
ZPP-ID KU-BE-48VSVS


Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.


Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.




Kommende Termine

Datum
08.05.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
15.05.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
22.05.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
05.06.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
12.06.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
26.06.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
03.07.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.07.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.07.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.07.2025
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25, Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum




Hier erfahren Sie, wie Sie eine Erstattungsanfrage bei Ihrer Krankenkasse stellen können.

Gesundheitszentrum
im Krankenhaus Porz am Rhein

Urbacher Weg 25 | 51149 Köln
02203 566 1709
gesundheitszentrum@khporz.de

Kurszeiten:

Täglich von 7:30 bis 22 Uhr

Bürozeiten:

Montag bis Donnerstag von 10 bis 12 Uhr und 13 bis 15 Uhr

Freitag von 9 bis 12 Uhr

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*Gemäß §4 Abs. 22b des Umsatzsteuergesetzes (UStG) sind wir von der Umsatzsteuer befreit.