Gesundheitszentrum Porz: Wirbelsäulengymnastik

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Diese Angebote werden von einem Teil der gesetzlichen Krankenkassen, unter bestimmten Voraussetzungen, gefördert.

Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit

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Kursnummer	26WG-C2
Wann	Donnerstags - ab dem 09.04.2026 bis zum 09.07.2026 von 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*)	108,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.)
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Michaela Lindzus
Kursort	Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe	Erwachsene allgemein
Freie Plätze	5 von 10
Kursart	Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport
ZPP-ID	KU-BE-48VSVS

Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.

Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.

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Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.04.2026

Uhrzeit

10:00 - 11:00 Uhr

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