Yoga mit Tiefenentspannung für Schwangere

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Kursnummer	A-YS-02
Wann	Freitags um 18.00 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*)	12,50 € pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen)
Dauer	Fortlaufender Abo-Kurs
Kursleitung	Janina Kaszubska
Kursort	Gymnastikraum Eifel im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe	Frauen
Freie Plätze	2 von 9
Kursart	Präsenzkurs Elternschule

Eine 90-minütige Yoga-Einheit für angehende Mamas. Auf dem Programm stehen Kräftigungsübungen, Atem- und Entspannungsübungen, zudem Übungen für Beweglichkeit und zur Dehnung.

Das Training soll ein Wohlgefühl vermitteln, Stress und mögliche Ängste abbauen und gleichzeitig Kraft für die Zeit der Schwangerschaft geben. Dabei wirkt es sich positiv auf die Haltung aus und beugt etwa Rückenschmerzen oder anderen typischen Schwangerschaftsbeschwerden vor. Auch wird der Beckenboden trainiert und so der ganze Körper auf Schwangerschaft und Geburt vorbereitet. Yoga für Schwangere ist ein sanftes Kräftigungstraining mit Entspannungselementen.