Yoga für Mitarbeiter

Bitte Kursinfo beachten

Kursnummer	A-BY-03
Wann	Mittwochs um 14.30 Uhr
Kursgebühr (inkl. MwSt.*)	Kostenlos
Dauer	Fortlaufender Abo-Kurs
Kursleitung	Hossein Edrisi
Bemerkungen	Bitte eine Decke mitbringen!
Kursort	Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum Urbacher Weg 25, 51149 Köln
Zielgruppe	Erwachsene allgemein
Voraussetzungen	Anmeldung per dienstliche E-Mail.
Freie Plätze	8 von 10
Kursart	Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport
Kontakt	Gesundheitszentrum@khporz.de 022035661719

Unser kostenloses Betriebsyoga-Angebot für Mitarbeitende des Krankenhauses Köln-Porz.

Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist, die Ihnen dabei helfen können, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

• Stressabbau: Yoga hilft dabei, Stress abzubauen und die mentale Entspannung zu fördern. Dies kann dazu beitragen, Ihre Produktivität zu steigern und Ihre allgemeine Lebensqualität zu verbessern.
• Steigerung der Flexibilität: Durch regelmäßiges Yoga können Sie Ihre Flexibilität erhöhen und die Beweglichkeit Ihrer Gelenke verbessern, was insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten von Vorteil ist.
• Stärkung des Körpers: Yoga umfasst eine Vielzahl von Übungen, die dazu beitragen können, die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern
• Bessere Atmung: Atemtechniken im Yoga fördern eine effiziente Atmung und tragen dazu bei, die Sauerstoffversorgung des Körpers zu optimieren.
• Mentale Klarheit: Yoga kann dazu beitragen, Ihre Konzentration zu steigern und Ihre mentale Klarheit zu verbessern, was sich positiv auf Ihre Arbeitsfähigkeit auswirken kann.