Die Neue Rückenschule
| Kursnummer | 26PR-A1 |
| Wann | Donnerstags - ab dem 15.01.2026 bis zum 23.04.2026 von 19:20 - 20:20 Uhr |
| Kursgebühr (inkl. MwSt.*) | 114,00 € (können bis zu 80% von der GKV erstattet werden.) |
| Dauer | 12 Termine |
| Kursleitung |
Maria Tzanis
Jana Brandewiede |
| Kursort |
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Freie Plätze | 0 von 10 |
| Kursart | Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport |
| ZPP-ID | KU-BE-UEBNFD |
Rund 80 Prozent der Deutschen klagen laut Studien über Rückenbeschwerden. Bewegungsmangel sowie einseitige Sitz- und Arbeitshaltungen können die Ursache sein. Mit der "Neuen Rückenschule" bieten wir ein Programm, um den Ursachen von Rückenschmerzen vorzubeugen. Dazu gehören auch Informationen über den Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule.
In jeder Übungsstunde werden Kräftigungs-, Lockerungs- und Dehnungsübungen durchgeführt. Auch Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen gehören zu jeder Einheit der Rückenschule. Dieser Kurs ist für Menschen gedacht, die leichte Beschwerden oder Verspannungen im Rücken haben und rückenbelastenden Tätigkeiten im Beruf ausgesetzt sind. Aber auch für alle, die einfach nur Rückenbeschwerden vorbeugen möchten.