/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
| Kursnummer | A-WG-02 |
| Wann | Dienstags um 10.00 Uhr |
| Kursgebühr (inkl. MwSt.*) | 9,50 € Pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen) |
| Dauer | Fortlaufender Abo-Kurs |
| Kursleitung |
Marita Schreiber
Michaela Lindzus |
| Kursort |
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Freie Plätze | 1 von 10 |
| Kursart | Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport |
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
Kommende Termine
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
14.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
28.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
05.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
12.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
19.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
26.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
02.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
09.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
16.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
23.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
30.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
07.07.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
14.07.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Zurück zur Suche nach Terminen
Wie funktioneren fortlaufende Abo-Kurse im Gesundheitszentrum?
Bald startende Kurse
Demnächst
Bereits angeschaute Kurse
/ Kursdetails
Wirbelsäulengymnastik - Kraft und Beweglichkeit
| Kursnummer | A-WG-02 |
| Wann | Dienstags um 10.00 Uhr |
| Kursgebühr (inkl. MwSt.*) | 9,50 € Pro Termin (Abbuchung je 2 Wochen) |
| Dauer | Fortlaufender Abo-Kurs |
| Kursleitung |
Marita Schreiber
Michaela Lindzus |
| Kursort |
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Urbacher Weg 25, 51149 Köln |
| Zielgruppe | Erwachsene allgemein |
| Freie Plätze | 1 von 10 |
| Kursart | Präsenzkurs Präventiver Gesundheitssport |
Das Ziel dieses Kurses ist es, Rückenschmerzen und besonders Verspannungen in der Rückenmuskulatur vorzubeugen. Um die Funktionsfähigkeit der Wirbelsäule zu erhalten, bedarf es einer intakten Muskulatur, die einem ständigen Trainingsreiz ausgesetzt sein sollte. In der Übungsstunde kräftigst Du Deine Rücken- und Bauchmuskulatur, trainierst Übungen zur Verbesserung der Haltung und erlernst gesundheitsorientierte Alltagsbewegungen: richtiges Sitzen, Heben und Tragen.
Am Schluss jeder Einheit erfolgt eine Entspannung, mit der die Anstrengungen schnell in Vergessenheit geraten.
Kommende Termine
Datum
24.02.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
03.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
10.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
17.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
24.03.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
14.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
21.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
28.04.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
05.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
12.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
19.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
26.05.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
02.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
09.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
16.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
23.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
30.06.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
07.07.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Datum
14.07.2026
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Urbacher Weg 25,
Gymnastikraum Wahner Heide im Gesundheitszentrum
Zurück zur Suche nach Terminen